腰痛対策予防策には腰痛の原因を知る 腰痛対策予防策・下腹ダイエットの決定判 骨盤ベルト・ショーツ

腰痛対策予防策には腰痛の原因を知る

腰痛対策予防策には腰痛の原因を知る事が第一歩 
 腰痛の原因 @ 腹筋の衰えからくる骨盤の歪みによることが多い
  (椎間板ヘルニアやぎっくり腰など病気や外傷・内臓疾患によるものは
   専門医に見てもらいましょう)
 つまり、骨盤矯正―骨盤の歪みを正すことで 腰痛が解消・改善されることが
 多いということです。
 中かがみが最も腰痛をひき起こしやすいと言われています。
 仕事柄、中かがみの姿勢を取る方は腰痛がなくても腰痛予防をお勧めします。

 腰痛の原因 A 腰の血行不良
 血液は筋肉に溜まった老廃物を回収してくれますが、血行不良だと老廃物が蓄積してそ
 れが腰痛という形で現れます。
 つまり、腰周りの血行を良くすることで、腰痛が解消・改善されることが多いということで
 す。
 腰周りの血行を良くするには、ストレッチやヨガ・ウォーキング等、適度な運動のほか腰を
 温める
ことが助けになります。

40代以降の体型のくずれや体調不良・・・
 腰痛・肩こり
 お腹が出てきた
 太りやすくなった

   根本的原因は骨盤にあると言われます

ダイエットを考える前に、骨盤に着目してみて下さい

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骨盤が歪んでいると?
 猫背
 身体が傾いて筋肉に負担がかかり、肩こり・腰痛に
 内臓が垂れ下がり、お腹や下腹がポッコリ

骨盤が歪む原因?
 骨盤を支える筋肉や靭帯が弱い
 慢性的な運動不足
 不自然で片寄った姿勢を長く続ける

骨盤矯正⇒骨盤のゆがみを正すと?
 姿勢がよくなる
 腰痛予防、腰痛改善・解消
 下腹太りも解消
 ボディシェイプアップ

骨盤のゆがみを正すには?
 腹筋を鍛える
 ベルトで骨盤をサポートすることが大切


一番簡単な骨盤矯正・腰痛予防として人気のあるのが骨盤腹巻・骨盤ベルトやベルトと下着が一体になった骨盤ショーツ・骨盤パンツです。


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